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Tête de la Popote PAPOTAGES

Activités « Food Art » pour les vacances scolaires

21 octobre 2018 by in category Ludo Nutrition tagged as , , ,

C’est les vacances ! Youpi pour les enfants mais pas toujours pour les parents car il faut savoir occuper nos petites têtes blondes et ce n’est pas toujours facile d’avoir des idées pour qu’il ne passe pas des heures devant la télé ou les jeux vidéo. Quoi de mieux qu’une activité pour les amuser et leur [...]

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Stop au gaspillage : nos p’tits conseils du quotidien

16 octobre 2018 by in category Alimentation des enfants tagged as , ,

En France, chaque année, nous jetons environ 1,2 millions de tonnes de nourriture dans nos poubelles. Chaque personne jetterait 20 kg d’aliments par an dont 7 kg d’aliments emballés et non ouverts. Le gaspillage alimentaire représente un sérieux problème aussi bien économique qu’environnemental ! Voici quelques conseils pour vous aider à limiter le gaspillage au quotidien. […]

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Les aliments qui mènent à la réussite scolaire

6 octobre 2018 by in category Alimentation des enfants tagged as , , ,

Un bon bulletin scolaire, un passage en classe supérieure, de bonnes appréciations… On ne va pas s’en cacher, on souhaite tous à nos enfants la réussite scolaire. Même si cette réussite est due en grande partie au travail, les aliments ont aussi ont leur place ! Et voici lesquels : Oméga-3 Les oméga-3 sont des acides […]

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5 fruits et légumes par jour – qu’en est-il ?

30 septembre 2018 by in category Manger des fruits et légumes tagged as ,

Les messages de prévention du type « Mangez 5 fruits et légumes par jour » font désormais partie de notre quotidien. Mais ce n’est pas toujours évident d’appliquer cette recommandation tous les jours. Alors ces aliments sont-ils réellement indispensables à notre santé ?   Les parents, des exemples à suivre Lors de la diversification, nous proposons à […]

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Les repères clefs pour l’alimentation de votre enfant

21 septembre 2018 by in category Alimentation des enfants tagged as , , , ,

Pour vous aider à composer des menus sains et équilibrés, appuyez-vous sur les repères clés du Programme National Nutrition Santé (PNNS).   Des protéines, pour bien grandir Il faut compter pour vos enfants 50 g de protéines à consommer 1 à 2 fois par jour. Notez que 50 g de protéines, c’est l’équivalent d’ ½ steak haché, […]

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4 bonnes raisons de cuisiner en famille

31 août 2018 by in category Ludo Nutrition tagged as , ,

Impliquer ses enfants dans la préparation des repas dès le plus jeune âge permet de favoriser une alimentation saine et d’adopter de bons réflexes. Voici 6 bonnes raisons de cuisiner en famille : Cuisine intergénérationnelle, la clé du partage Cuisiner ensemble favorise la discussion, le partage et la complicité entre les membres de la famille et […]

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Comment faire les bons choix dans les rayons des supermarchés ?

17 août 2018 by in category Alimentation des enfants tagged as , ,

Voici quelques outils pour vous aider à choisir les meilleurs produits lors de vos courses : Le Nutri-score, l’information nutritionnelle lisible et compréhensible Le Programme Nutrition Santé a mis au point le Nutri-Score dans le but d’aider les consommateurs à acheter des aliments de meilleure qualité nutritionnelle. Ce logo, comprenant 5 couleurs et 5 lettres, […]

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Une assiette équilibrée, c’est quoi ?

3 août 2018 by in category Alimentation des enfants tagged as , , ,

Comment composer des repas sains et équilibrés qui conviennent à toute la famille ? À La Popote Compagnie, nous sommes convaincus d’une chose, pour manger bon et bien une recette doit être équilibrée pour répondre à nos besoins nutritionnels, mais également originale, colorée, riche en saveurs pour régaler nos sens. Manger de tout sans excès Bien manger, c’est […]

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Faire de leur repas un parcours sensoriel

25 juillet 2018 by in category Ludo Nutrition tagged as , , , ,

C’est en utilisant leurs 5 sens que les enfants découvrent de nouveaux aliments et développent leur goût. Participez à l’éveil sensoriel de vos enfants et aidez-les à l’apprécier. La vue, première approche Il s’agit du premier sens sollicité au moment de la présentation de l’aliment à l’enfant. Celui-ci visualise sa forme, sa couleur et son […]

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Revue de presse : « Dis moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es »

20 juillet 2018 by in category Revue de presse

Végétarien, végan, pescarien, flexitarien, locavore, crudivore… quelle est la différence ? Merci LE POINT pour cet éclairage très intéressant ! Lire l’article

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