Categorie: Alimentation des enfants

Categorie : Alimentation des enfants

Une belle assiette pour donner aux enfant envie de gouter à tout

Comment éduquer le palais de votre enfant ?

29 novembre 2018

À partir de 2 ans, les enfants connaissent une période appelée « néophobie », c’est-à-dire qu’ils rejettent tout ce qui est nouveau dans leur vie. Alors comment passer outre ce rejet et continuer à éduquer le palais de nos petits ? Le rejet de l’inconnu Cette phase de fermeture commence vers 18-24 mois et peut se poursuivre jusqu’à [...]

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les aliments aux super-pouvoir

Les aliments aux superpouvoirs

2 novembre 2018

Devons-nous utiliser le raisonnement pour faire manger un enfant ? Une chose est sûre, un enfant mange ce qu’il aime et refuse ce qu’il n’aime pas. Et pourtant combien de fois vous lui avez dit que la soupe faisait grandir … La Popote Compagnie solutionne la néophobie  Trois quarts des jeunes enfants vivent une phase de néophobie :  crainte [...]

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Stop au gaspillage : nos p’tits conseils du quotidien

16 octobre 2018

En France, chaque année, nous jetons environ 1,2 millions de tonnes de nourriture dans nos poubelles. Chaque personne jetterait 20 kg d’aliments par an dont 7 kg d’aliments emballés et non ouverts. Le gaspillage alimentaire représente un sérieux problème aussi bien économique qu’environnemental ! Voici quelques conseils pour vous aider à limiter le gaspillage au quotidien. […]

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Les repères clefs pour l’alimentation de votre enfant

21 septembre 2018

Pour vous aider à composer des menus sains et équilibrés, appuyez-vous sur les repères clés du Programme National Nutrition Santé (PNNS).   Des protéines, pour bien grandir Il faut compter pour vos enfants 50 g de protéines à consommer 1 à 2 fois par jour. Notez que 50 g de protéines, c’est l’équivalent d’ ½ steak haché, […]

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Comment faire les bons choix dans les rayons des supermarchés ?

17 août 2018

Voici quelques outils pour vous aider à choisir les meilleurs produits lors de vos courses : Le Nutri-score, l’information nutritionnelle lisible et compréhensible Le Programme Nutrition Santé a mis au point le Nutri-Score dans le but d’aider les consommateurs à acheter des aliments de meilleure qualité nutritionnelle. Ce logo, comprenant 5 couleurs et 5 lettres, […]

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Une assiette équilibrée, c’est quoi ?

3 août 2018

Comment composer des repas sains et équilibrés qui conviennent à toute la famille ? À La Popote Compagnie, nous sommes convaincus d’une chose, pour manger bon et bien une recette doit être équilibrée pour répondre à nos besoins nutritionnels, mais également originale, colorée, riche en saveurs pour régaler nos sens. Manger de tout sans excès Bien manger, c’est […]

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Comment lire les étiquettes : la liste des ingrédients

23 juin 2018

La liste d’ingrédients est obligatoire dans la majorité des produits alimentaires et peut nous aider à comparer différents produits qui semblent identiques. Seuls quelques aliments ne possèdent pas cette fameuse liste : les fruits et légumes frais, le vinaigre, l’eau, la farine, le sucre, le lait et certains produits laitiers.   Comment est ordonnée une liste d’ingrédients ? […]

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Fibres et protéines, à quoi ça sert ?

11 mai 2018

Aujourd’hui, parlons fibres + protéines, le combo gagnant de notre gamme Popote Minute. On vous en parle car il est important que vous compreniez ce que vous mangez ☺ Fibres et protéines, à quoi ça sert ? Les fibres sont indispensables à une bonne digestion. Les protéines, quant à elles, jouent un rôle majeur dans l’organisme. […]

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Les 10 conseils pour les parents d’enfants qui ont un petit appétit

26 avril 2018

Le repas est un moment de socialisation important pour l’enfant. C’est à cette période qu’il découvre de nouveaux aliments et renforce ses liens avec sa famille. 1. Évitez de le forcer s’il n’en a pas envie Il n’y a pas d’inquiétude à avoir tant que les examens cliniques et la courbe de poids sont bons. […]

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Conserver les aliments : tout savoir !

16 avril 2018

  Une alimentation saine passe par une bonne conservation des aliments qui permet de garder tous leurs bienfaits et éviter le gaspillage. Les conserves, surgelés, produits d’épicerie sèche* et huiles sont peu périssables Ces aliments peuvent se conserver très longtemps, parfois même indéfiniment sans risque pour notre santé. Sur l’emballage est indiqué la DDM (Date […]

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L’alimentation et nos enfants : le « plaisir » pilier d’un repas réussi

1 février 2018

L’alimentation joue un rôle important dans la croissance des enfants et contribue à leur santé. Vouloir apprendre à son enfant à bien manger et avec plaisir est fondamental. Voici quelques petites astuces à suivre pour faire des repas un moment de partage. Faire plaisir à son enfant tout en veillant à sa santé, c’est possible [...]

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